Aerobic halterstang: ideaal om je hele lichaam te versterken! Met deze stang in combinatie met gewichten kun je zodanig trainen dat alle spiergroepen uitgebreid uitgedaagd worden met behulp van een stang met gewichten. Met deze stang kun je een goede workout doen waarin je zowel bezig bent met krachttraining als met conditietraining. Kortom, je spieren versterken en tegelijkertijd vetten verbranden! Tijdens een dergelijke workout van één uur verbrand je al snel zo'n 600 calorieën. Een Aerobic workout met deze stang kan onder andere bestaan uit het trainen van de schouders, triceps, biceps, beenspieren, buikspieren, borstspieren en rugspieren. Het is belangrijk om van te voren een warming-up te doen om de spieren op te warmen. Hierna kun je beginnen met de oefeningen. Vaak zijn er verschillende liedjes en op elk liedje train je een andere spiergroep. Na de training is het van belang om een cooling down te doen.