Deze Lange Halterstang 170 cm is gemaakt van hoogglans verchroomd rondstaal, heeft een diameter van 30 mm en weegt 10 kg. De maximale belasting is 200 kg en de stang heeft aan beide kanten een opnamedeel van 31,1 cm. De stang is zeer geschikt voor grote oefeningen als squatten, deadliften en bankdrukken. Lange Halterstang 170 cm (schroefsluiting) in detail: Materiaal: Hoogglans verchroomd rondstaal Opnamegebied: 31,1 cm Binnenmaat: 107 cm Max. belastbaarheid: 200 kg Spieropbouw door haltertraining Om je spieren te versterken en doelgericht op te bouwen, is regelmatige training essentieel. Een korte, intensieve training van 45 tot 60 minuten is net zo effectief als het wisselen van de oefeningen en hun herhalen met tussenpozen van drie weken. Twee tot drie dagen per week zijn ideaal voor uw volledige lichaamstraining. De eigenlijke spieropbouw vindt plaats tijdens de hersteldagen.